1. Programme d’entraînement
Votre coach se chargera de vous créer un programme d’entraînement sur-mesure en fonction des données que vous aurez préalablement inscrites dans un formulaire (âge, taille, poids, objectif, niveau, pathologies, …).
Vous y trouverez toutes vos séances d’entrainement, avec les exercices en vidéo, les séries, répétitions et temps de repos.
2. Rééquilibrage alimentaire
Votre coach vous aidera à définir votre apport calorique journalier ainsi que la répartition des macronutriments, nécessaire pour atteindre votre objectif.
Vous aurez également une liste de courses et + de 500 recettes healthy et gourmandes, pour manger sans culpabiliser.
3. suivi + mise à jour
Vous aurez accès à la messagerie de votre coach dans laquelle vous pourrez lui poser toutes vos questions et lui faire part de vos remarques.
Il mettra à jour votre programme en fonction de vos retours, pour vous permettre de toujours progresser.
Les questions fréquemment posées
Bien sûr ! Le programme est adapté à tous les niveaux (débutant, intermédiaire, avancé) puisque votre coach mettra en place votre programme personnalisé en fonction des informations que vous aurez saisis sur le formulaire.
Chaque personne est différente, mais la plupart de nos élèves constatent les premiers résultats à l’issue de la première phase du programme (soit environ 4 semaines).
Nous avons plusieurs formules selon la durée d’engagement souhaitée. La formule la moins chère coûte 29,90€ toutes les 4 semaines (soit environ 1€ par jour).
> VOIR LES TARIFS
Une fois votre demande validée, votre coach pourra commencer à mettre en place votre programme sur-mesure en se basant sur votre formulaire. Le délai d’attente est en moyenne de 3 jours ouvrés.